Wir sind heutzutage täglich stressigen Situationen ausgesetzt. Dies schlägt nicht nur auf unsere Stimmung, sondern wirkt sich auch auf körperlicher Ebene aus - wir verspannen uns. Wenn der Stress nicht ausreichend abgebaut wird, entwickeln viele Menschen chronische Verspannungen, die den Stress im Körper speichern. Auch traumatische Erfahrungen werden im Körper festgehalten und führen zu chronischen Haltungsmustern, die uns ermüden und die Neuentstehung von Stress begünstigen.
TRE hilft körperliche und geistige Anspannung loszulassen. Stress fördernde Kreisläufe werden unterbrochen, chronische Haltemuster, bedingt durch alte Traumata können sich auf der körperlichen Ebene Schritt für Schritt auflösen. Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung, Intuition und innere Achtsamkeit werden geschult.
In einer Reihe vorbereitender Übungen aktivieren wir gezielt relevante Muskelgruppen. Bei der TRE-Hauptübung erlauben wir dem Körper unwillkürliche Bewegungen zu machen - so kann er sich instinktiv holen, was er braucht, um wieder in seine natürliche Balance zu kommen. Diese Bewegungen können sich als feines Vibrieren/Zittern der Muskeln oder auch in größeren Bewegungen verschiedener Körperregionen zeigen. Es ist ein allen Säugetieren angeborener Mechanismus, den wir wiedererlernen. Dies ist ein wesentlicher Unterschied zu vielen anderen Entspannungsübungen, wo vorgegebene Übungen nachgemacht werden und es oft schwierig ist vom Kopf her abzuschalten. TRE ist ein Prozess bei dem wir lernen, der intuitiven Weisheit des Körpers Raum zu geben.
Das Körpergefühl nach den Übungen wird von TeilnehmerInnen häufig wie folgt beschrieben: "Tiefe, wohlige Entspannung", "Mehr Lebendigkeit und Frische", "Ein leichteres Körpergefühl", "Mehr in einem Stück - verbundener mit meinem Körper", "Genussvolle Erfahrung inneren Flusses", "Eine ganz neue Erfahrung!".
TRE - Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene
Als Anfänger kannst Du die TRE-Übungen im Rahmen der Gruppe erlernen und bekommst von mir Tipps für die regelmäßige Praxis. Wer die Übungen bereits kennt, den unterstütze ich nach Bedarf in seinem individuellen Prozess mit gezielten Interventionen (Variationen, Hilfsmittel, unterstützende Berührung). Die Gruppe hilft Dir dabei, die Übungen regelmäßig zu machen, Deinen Prozess zu vertiefen und Dich mit anderen auszutauschen.
Die Kleingruppe (nur 7 Plätze) macht es möglich, dass ich jede/n Teilnehmer/in gezielt bei den Übungen unterstützen kann.
Termine des nächsten Kurses 2020
Montags, 19:15 - 20:45 Uhr
7 Termine: 10.8., 17.08., 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09.
Kosten
175 € / ermäßigt 155 €
Gesamtpreis für alle 7 Termine. Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar.
Ort
Ströme Institut | Hermannstr. 48 (2. HH, 5. OG) | 12049 Berlin
U8 Boddinstraße; Bus 104, 166
Anmeldung & Fragen:
kontakt@core-expression.de, Tel.: 0176 1500 1061 (Clemens Feuerherdt)
Der Kurs wird unter Einhaltung der Hygienevorschriften der aktuellen Berliner CoVid19-Verordnung angeboten.
Als Alternative oder Ergänzung zur Gruppe biete ich TRE®-Einzelsitzungen an.
We warmly invite you to join us for a weekend of emotional process work in the city of Malaga in the South of Spain, from the 28th of February to the 1st of March.
This weekend is composed of a women’s group and a men’s group working simultaneously in two rooms. In a setting of sisterhood and brotherhood, we will explore the Feminine and the Masculine Principles with the intention of individual and collective healing. Towards the end of the workshop, both groups will meet in a safe and contained space, potentiating the healing power of this gathering.
Each group will be facilitated by two Core Energetics psychotherapists, an holistic body psychotherapy that integrates body, mind, heart and spirit.
Throughout the weekend, participants will be guided into:
* Individual and group exercises
* Authentic self-exploration
* Full body expression
* Emotional process work
As initiators of this project we feel inspired to support women and men to explore and unify their inner forces and polarities as human beings living in a global ecosystem.
We trust that during this weekend, every participant will dive deeper in her/his own process of self-discovery and develop new insights towards an integrated and fulfilling life.
DATES / TIMES
February 28th (Friday): 17hrs - 20hrs
February 29th (Saturday): 10hrs - 18hrs
March 1st (Sunday): 10hrs - 18hrs
LOCATION
Espacio Humano
C/ Peso de la Harina 14, 3rd floor
Málaga, Spain
PRICE
Early Bird (29.01.2020): 200€
Regular: 220€
Discount: 20€ if you bring another person
ENROLLMENT
Clemens Feuerherdt
E-mail: kontakt@core-expression.de
Tel.: +49 176 1500 1061
or
Daniela Zambrana
Tel./WhatsApp: +49 162 450 62 83
E-mail: info@danielazambrana.com
FACILITATORS
CLEMENS FEUERHERDT works with individuals and groups as Core Energetics Body Psychotherapist, TRE Trauma Therapist and Integral Life & Job Coach in his own practice and a psychosomatic clinic in Berlin.
NUNO SALEMA is a psychologist with a master degree in Clinical Psychology. He is trained in Core Energetics working with individual clients, couples and corporations. He created Men made Self – a support network for men to connect with their power, vulnerability and authentic self.
DANIELA ZAMBRANA is a Core Energy Therapist, Psychological Counselor and Business Coach. In her practice in Málaga she works with individuals, couples and facilitates group therapy processes. She is commited to help people find the beauty of their real being through the body experience, as it is the vessel for the journey of our souls.
SOPHIE DE LACAZE is trained in Body Psychotherapy (Core Energetics), Somatic Bodywork (Pantarei), Contemporary Dance and Yoga. She is working with individuals, couples and leading therapeutic process groups for the last 6 years. She is passionate about guiding people to fully express themselves and bringing their unique gifts to the world.
(deutsche Version weiter unter...)
Hey Man!
We invite you and your friends to join us for our monthly open group for men.
(From March 2020 on we will offer a fixed group for those who want to commit to further deepen the work .)
WHAT IS IT ABOUT?
* We create a space for sharing, authentic emotional expression, individual and group processes and energetic bodywork.
* For more connectedness, mutual support, grounded presence, mature masculinity and personal & collective growth amongst men.
* The foundation of our work is Core Energetics, a body-oriented psychotherapeutic approach that integrates body, mind, emotions and spirit for personal growth.
FACILITATORS
Clemens Feuerherdt
works with individuals and groups as Core Energetics Body Psychotherapist, TRE Trauma Therapist and Integral Life & Job Coach in his own practice and a psychosomatic clinic in Berlin. (www.core-expression.de)
Nuno Salema
is a Clinical Psychologist and a Core Energetics Body Psychotherapist. His research in Creativity and Self-Expression through Drama and Movement has led him to work as a corporate consultant. He created the Men made Self project, a support network for men. (www.nunosalema.com / www.menmadeself.com).
WHEN & WHERE?
* Monday, 20 January, 19:00 - 22:00 hrs.
Ströme Institut, Hermannstr. 48, 12049 Berlin-Neukölln (2nd backyard, 5th floor)
* Monday, 24 February, 19:00 - 22:00 hrs.
Ströme Institut, Hermannstr. 48, 12049 Berlin-Neukölln (2nd backyard, 5th floor)
PRICE
30 euros / 25 euros each, if you bring a friend
CONTACT & ENROLMENT
Clemens: 0176 1500 1061, kontakt@core-expression.de
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(deutsche Version: Der Workshop wird auf englisch stattfinden, deutsche Übersetzung ist möglich.)
CORE of MEN - Holistische Prozessarbeit in der Gruppe
Hey Männer!
Wir laden Dich und Deine Freunde ein, zu unserem monatlichen, offenen Gruppenabend für Männer zu kommen. (Für März 2020 ist dann eine feste Gruppe geplant, wo wir die Arbeit weiter vertiefen werden.)
WAS WIR MACHEN
* Wir kreieren gemeinsam einen Raum für Austausch, authentischen Gefühlsausdruck, energetische Körperarbeit sowie individuelle und Gruppenprozesse zu Euren Themen.
* Für mehr Verbundenheit, gegenseitige Unterstützung, geerdete Präsenz, reife Männlichkeit und persönliches & kollektives Wachstum unter Männern.
* Die Basis unserer Arbeit ist Core Energetics, ein holistische Methode der Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung, die Körper, Geist, Gefühle und Spiritualität integriert.
LEITUNG
Clemens Feuerherdt
arbeitet mit Einzelklienten und Gruppen als Core Energetik - Körperpsychotherapeut, TRE - Traumatherapeut und Integraler LifeCoach (Schwerpunkt: berufliche Orientierung, JobCoaching) in eigener Praxis und einer psychosomatischen Klinik in Berlin. (www.core-expression.de)
Nuno Salema
ist klinischer Psychologe und Core Energetik - Körperpsychotherapeut. Er arbeitet neben seiner Praxis als Kreativitäts-Trainer in Unternehmen und hat das Project Men-Made-Self ins Leben gerufen, das europaweit Männerworkshops anbietet.
(www.nunosalema.com / www.menmadeself.com).
WANN & WO?
* Dienstag, 17. Dezember, 19:00 - 22:00 Uhr.
Ströme Institut, Hermannstr. 48, 12049 Berlin-Neukölln (2. HH, 5. Stock)
* Montag, 20. Januar, 19:00 - 22:00 hrs.
Ströme Institut, Hermannstr. 48, 12049 Berlin-Neukölln (2. HH, 5. Stock)
PREIS
30 Euro / 25 Euro pro Person, wenn du einen Freund mitbringst
KONTAKT & ANMELDUNG
Clemens: 0176 1500 1061, kontakt@core-expression.de
Der Workshop wird auf englisch stattfinden - deutsche Übersetzung ist möglich.
Ergänzend biete ich Körperpsychotherapie-Einzelsitzungen oder Coaching an.
Vielen Menschen fällt der Umgang mit Wut und Aggression schwer...
Unterdrückte Wut äußert sich häufig auf anderen Wegen - als ein Gefühl von innerem Druck und Anspannung oder als Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Überbordende Aggression wirkt sich negativ auf unsere Beziehungen aus.
Wenn wir lernen, unsere Wut anzunehmen und angemessen auszudrücken, ernten wir Lebendigkeit und authentischen Kontakt mit uns selbst und anderen Menschen.
Wenn wir Verantwortung für unsere Wut übernehmen und sie in einem sicheren Raum ausdrücken, ohne andere zu verletzen, können wir auch die mit ihr verbundenen alten emotionalen Wunden heilen. Wir können Ihre Energie nutzen, um in unsere natürliche Kraft zu kommen und schließlich unseren Schutzpanzer ablegen und offener, sanfter und liebevoller mit uns selbst und anderen umgehen. Wenn wir unsere Wut kennenlernen und die Angst vor ihr verlieren, erfahren wir eine emotionale Reifung und können auch andere Gefühle wie Liebe und Freude intensiver erleben und fließen lassen.
Dieser Workshop unterstützt Dich dabei, Dein Inneres Feuer in einem sicheren Raum in Gruppen- und Einzelprozessen zu erforschen. Erlebe, was sich hinter Deiner Wut verbirgt und wie Du Ihre Energie in positive Bahnen lenken kannst.
Core Energetik ist eine körper- und erfahrungsorientierte Methode der Persönlichkeitsentwicklung und humanistischen Psychotherapie. Sie integriert alle Ebenen unserer menschlichen Existenz: Körper, Gefühle, Verstand, Wille und Spiritualität. Dies ermöglicht tiefe Erkenntnis- und Entwicklungsprozesse. (-> mehr)
Wann?
Neue Termine für 2020 folgen. Bei Interesse schreibe mir eine E-mail, rufe mich an oder trage Dich für den Newsletter ein.
Sa./So.
jeweils 10:00 - 17:30 Uhr
Kosten? 180 €
Wo?
wird dann bekannt gegeben
Anmeldung:
kontakt@core-expression.de, Tel.: 0176 1500 1061
NEUE TERMINE folgen
Ein Einstieg in die Gruppe ist wieder zur nächsten Serie möglich. Falls Du Interesse hast, schreibe mir, dann informiere ich Dich, wenn die genauen Termine feststehen.
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Oftmals fällt es uns schwer, uns mit allen unseren Gedanken und Gefühlen anzunehmen und zu zeigen. Wir befürchten, abgelehnt zu werden, wenn Andere unsere verborgenen negativen Seiten sehen. Oder wir halten unsere größten Sehnsüchte zurück, um nicht enttäuscht oder zurückgewiesen zu werden. Auch vor uns selbst leugnen wir diese häufig. Dies führt jedoch dazu, dass wir uns von uns selbst und Anderen entfremden, unsere positive Lebenskraft ins Stocken gerät und sich körperliche und geistige Blockaden und negative Muster festsetzen. So bleiben wir nicht nur weit hinter unseren Möglichkeiten zurück, unsere Wünsche zu verwirklichen, sondern sabotieren uns sogar unbewusst oder wissentlich, anstatt uns glücklich zu machen.
Diese Gruppe bietet einen Raum, in dem Du mit allen Themen und Herausforderungen des Lebens willkommen bist. Einen sicheren Raum, in dem Vertrauen wachsen kann, in dem Du Dich trauen kannst, Dich auch mit schwierigen Gefühlen zu zeigen, um gesehen und gefühlt zu werden und Feedback und Unterstützung von der Gruppe zu bekommen. Direktes körperliches Erleben des Problems und seiner Lösung ermöglicht Dir tiefe Erkenntnis-, Veränderungs- und Heilungsprozesse. Es entsteht ein lebendiger Raum in dem Gegensätze da sein dürfen: Wildheit und Sanftheit. Konfrontation und Grenzen wahren. Konflikt und Versöhnung. Kontraktion und Expansion – der natürliche Puls des Lebens als Quelle für Wachstum und tiefe Begegnungen mit Dir und Anderen. Ein Raum, wo sich Deine Schönheit, Kreativität und Kraft entfalten kann und Du dem Willen Deines Herzens und der Liebe deines Wesenskerns (Core) begegnen kannst.
Körperpsychotherapie ist eine körper- und erfahrungsorientierte Methode der Persönlichkeitsentwicklung und humanistischen Psychotherapie. Sie integriert alle Ebenen unserer menschlichen Existenz: Körper, Gefühle, Verstand, Wille und Spiritualität. (-> mehr)
Die Gruppe beginnt mit Körperübungen: Bewegung, Erdung, Sich gehalten fühlen, Spüren, Atem, Ausdruck, Energie in Fluss bringen, Partnerübungen, Tanzen, Lebendigkeit feiern. Im zweiten Teil ist Zeit für die Bearbeitung individueller Themen der TeilnehmerInnen unter Einbeziehung der Gruppe. Abschließend ist Raum für Austausch und Integration des Erlebten.
Offene Kennenlern-Abende
(Die Kennenlern-Abende sind nicht obligatorisch.)
Neue Termine folgen
Verbindliche Gruppe (max. 12 Leute)
Neue Termine folgen
Kosten
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Ort
Ströme Institut | Hermannstr. 48 (2. HH, 5. OG) | 12049 Berlin
U8 Boddinstraße, Bus 104, 166
Gruppenleitung
Clemens Feuerherdt (Körperpsychotherapie, TRE-Traumatherapie, Integrales Coaching)
Voraussetzung für die Teilnahme
an der Gruppe ist ein persönliches Vorgespräch, wo wir uns kennenlernen können, Du Fragen stellen kannst und wir gemeinsam klären können, ob sich die Gruppe für Dein Anliegen eignet. Es dauert 60 min. und kostet 25 €.
Anmeldung
kontakt@core-expression.de, Tel.: 0176 1500 1061 (Clemens Feuerherdt)
Als Alternative und ggf. ergänzend zur Gruppe biete ich Körperpsychotherapie-Einzelsitzungen an.